Páginas

O Inverno chegou!!! Exercícios ajudam a espantar o frio.

O Inverno chegou, e com ele aquela preguicinha de se exercitar né? Pois é. Hoje o post é sobre Saúde!
Apesar da diminuição de disposição nessa época, é no frio que os exercícios se tornam ainda mais importante.
Quando seu corpo já está acostumado aos exercícios, os benefícios são ainda melhores, pois é no inverno que os resultados são mais eficazes para o emagrecimento.







Gasto de Calorias: 

Com a necessidade de mais calorias, para manter a temperatura, o metabolismo fica mais rápido, e resulta numa maior vontade de consumir alimentos calóricos. Aproveite isso e concilie os exercícios com uma alimentação balanceada.

Melhor Disposição: 

Se exercitar libera endorfina, que é responsável pelo sentimento de bem estar, e como ela pode ser liberada de 24 a 48 horas, quem se exercitar regularmente vai se sentir durante todo inverno.

Sono Bom: 

As vezes aquela sonolência durante o dia significa que o sono durante a noite não foi o suficiente, ou que não foi de qualidade. Quem tem um estilo de vida baseado em exercícios regulares, dormem melhor e ficam alerta durante o dia. Porém não é recomendado fazer exercícios no período da noite, ou próximo do horário de dormir.

CUIDADO!!!

Apesar das vantagens, se exercitar no frio também exige cuidados. Entre eles, é melhor evitar os exercícios em temperatura menos que 20 graus, pois pode ocorrer uma vasodilatação que impede o sangue de chegar onde deveria.
Proteger os pés, mão e cabeça também são uma boa, já que são as partes que mais sofrem com o frio, e é importante minimizar a perda de calor.

Dica: Nunca se esqueça de alongar, é muito importante e previne uma série de danos aos músculos.


EXERCÍCIOS PODEM AQUECER SEU INVERNO


Já comprei meu tênis e começo os meus exercícios amanhã. Foco, Força e Fé!!
Até a próxima.

Beijos

















L

Make: Corretivos

Bomm dia galera. Eu estava meio doente então não estava conseguindo postar nada, mas estou de volta. :)

Pra continuar falando de maquiagem, hoje o assunto é o Corretivo. Você usar? Sabe quais os tipos e pra que servem? Bom..hoje é o dia de descobrir, Vamos lá!!!

Entre as funções do corretivo, a principal é corrigir as imperfeições, como manchas, espinhas e olheiras. Os truques vão variar do tipo do corretivo:

Corretivo Bastão:

O mais indicado para disfarçar as olheiras. Para aplicar vá dando leves batidinhas com o dedo mesmo no local ate espalhar bem e cobrir toda a área. Muito fácil de aplicar.


















Corretivo Cremoso:

 Indicado para cobrir as manchas, excelente para passar em grandes áreas do rosto, pois ele dá um tom natural para a pele.













Corretivo Líquido:

A cobertura não é muito eficiente, e ele sai facilmente. Seria mais indicado para cobrir sardas e machinhas na pele.















Corretivo Colorido:

Esse é o tipo de corretivo mais difícil de passar, então tome cuidado. A foto mostra qual cor de corretivo é mais indicado para cada cor de mancha da pele.















DICA: Você deve possuir sempre um corretivo mais claro, um corretivo mais escuro e um colorido, pois cada região do rosto pede um tipo de corretivo.

Espero que tenham gostado, e até a próxima. Beijooo!



L

Pra Elas - Especial Dia dos namorados

Hoje o post do Pra Elas é de uma convidada especial. Ela separou dicas para quem quer surpreender de modo simples e sofisticado ao mesmo tempo o seu amado, ou amada.

Então...vamos entrar nesse clima romântico? Vem com a gente!

O dia dos namorados já chegou e você ainda não preparou nada especial pro(a) amado(a)? Ou então falta aquele TOQUE magico no presente?

Aqui vai cinco dicas MUITO criativas que o “PRA ELAS” separou para você acrescentar o seu presente e surpreender seu amor:

1) Sobremesas:

Quer caprichar no cardápio mas não manda muito bem na cozinha ? Calma. Você pode preparar um prato simples de massa e conquistar na sobremesa.
Aqui você vai partir um morango ao meio, espetar num palito de churrasco e cobrir com chocolate. Não há nada mais sexy para a ocasião do que morangos com chocolate. E o toque dos morangos em formato de coração, dão aquele toque romântico e especial para a ocasião.



2) Cantinho

Todo mundo queria poder sentar de frente ao mar a noite com a pessoa amada mas NEM TODO MUNDO tem essa chance. Tudo bem! Se você tem casa com piscina ou até mesmo um gramado ou uma varanda legal. Você pode montar um cantinho especial pra vocês. Fazer uma decoração e criar aquele climão olhando o céu. Nessas horas, o silencio fala mais que as palavras. Curta esse momento a dois.


3)      Começando o dia no clima:

Se você tem a sorte de acordar na casa do gato ou tem como se infiltrar nela pra criar uma surpresa, da uma olhada nessa dica.
Faça o dia dele começar já no clima do dia dos namorados e escreva tudo que passa na sua cabeça sobre vocês em médios cartões.
O tcham é de como ele vai encontrar essa declaração. Espalhe ela em formato de coração em um espelho ou sobre uma superfície e lembre se que TODO detalhe faz diferença. Com certeza, esse mimo tão simples vai demonstrar o quanto vocês são especiais.


4)      Fechando com chave de ouro.

Depois de passar a data juntos e quando ele achar que já acabou, surpreenda com um quarto decorado pra estender um pouco mais a noite.
Velas e pétalas de flores sempre criam aquele clima, mas você pode surpreender e usar a sua criatividade. Compre fronhas brancas e mande estampa las com algo que seja a cara de vocês. Pode ser divertido, criativo, romântico... Use a sua criatividade. Bom humor é afrodisíaco.



5) O mais importante...

A quinta dica é a mais importante. Seja lá qual for a sua escolha, demonstre todo o seu sentimento. Quando pensamos nos detalhes, demonstramos a importância que a pessoa tem pra nós e só há uma coisa melhor do que amar; ser amado!
  _______________________s2______________________

Pessoal, esse foi nosso especial de Dia dos Namorados, espero que tenham gostado, que o dia seja repleto de muitooo amor. 
Agradecendo em especial  Jadi Nascimento pela participação especial no nosso blog.

Até a próxima...

Beijos














L

Terapia no lápis de cor

Bom dia pessoal.

Hoje o post é especial pra quem vive na correria do dia a dia, no estresse, e está a ponto de ter um colapso nervoso.rss

Foi lançada esse tal de Livro de Colorir Para Adultos, com a promessa de que, se você conseguir tirar uma hora do seu dia para se dedicar a pintar desenhos elaborados exclusivamente para que a mente descanse das confusões diárias, você poderá ter um momento de relaxamento.

Como eu estou sempre na correria também, é inevitável que o estresse me abateria, ao ponto de eu desenvolver um problema agravante da gastrite. Foi então que meu marido me presenteou esse final de semana com dois desses livros e uma caixa de lápis de cor. De inicio foi brincadeira, demos risadas juntos e fui então começar a pintar. Foi incrível, me desliguei do mundo e me envolvi apenas naquilo que eu estava fazendo, pintando! Fui buscar encontrar as cores perfeitas, as combinações mais bonitas e quando reparei realmente foi um tempinho que eu relaxei.

Claro que é impossível se dedicar horas á isso, porem ontem pintei por 20 minutos antes de ir trabalhar, as vezes um pouco antes de dormir, e acredite, é terapêutico realmente.

Quis compartilhar com vocês isso, pois em uma coisa tão inocente e simples, podemos encontrar aquela famosa "paz" do dia que tanto buscamos.




Fica a dica, e espero que vocês gostem tanto quanto eu gostei.

Beijos e até a próxima.



L

BATOM VERMELHO SIMMM!!!





Quem não ama batom vermelho né?

O mesmo número de mulheres que são apaixonadas por batom vermelho, também morrer de medo de usa-lo. O receio é de que não combine, que pareça extravagante, algumas acham que pode até ser vulgar. ABANDONA! Com a maneira certa de usar, o batom vermelho arrasa, te deixa elegante e sensual.
Hoje vou mostrar como você pode usar a boca vermelhona, sem correr o risco de errar!


- Batom vermelho fica lindo em qualquer tom de pele, esqueça a história de que somente fica bom, aplicado em quem tem pele clara.

- Não carregue a maquiagem nos olhos, use um iluminador de pálpebras, ou se você não abre de uma sombra, use em tons clarinhos e nudes.

- O lápis preto ou marrom deve ser passado até o meio da marca d´gua, não passe no olho todo. O delineado pode até ser um pouco mais grosso, 

- ABUSE do rímel! Passe várias camadas para que o olhar fique mais definido.

- Para o Blush, use tons clarinhos também, aqueles mais puxados pro marrom ou cor da pele.

- Por fim, aplique o batom vermelho, com a ajuda de um pincel de boca, facilita o processo e não corre o risco de borrar.




Eu estou usando o batom vermelho da Vult, número 1, porém esse é daqueles itens que TODA MARCA tem né? Aqui vai algumas dicas, escolha o seu, use e abuse sem medo e arrasa!!!




Beijos, e até a próxima





L

Tipos de pincéis

Olá pessoal.


Uma das maiores dúvidas da mulherada é sobre os pincéis mais adequados, os tipos e a função de cada um deles. Hoje então é dia de nos familiarizarmos com a principal ferramenta para fazer a maquiagem perfeita. 



Pincel para Base:





Com formato arredondado, que auxilia a passar a base de forma uniforme.








Pincel para Corretivo:



Um pouco menor que o da base, e mais achato e fino.









Pincel para Pó:





Com o pincel para o pó, a maquiagem tem um resultado mais natural.








Pincel para Blush



O pincipal de blush se utiliza para aplicar o produto nas maças do rosto ou para afinar o rosto. Pode ser usado no côncavo também.






Pincel para Sombra



Este pinceal ajuda a espalhar a sombra na pálpebra, e pode ainda ser usado para fazer um leve esfumado.





Pincel para Sombra
Chanfrado


Este pincel, possui cerdas finas e mais firmes, e é o ideal para delinear com traço marcado ou esfumado.






Pincel esponjinha


É o tipo de pincel que deposita bem a sombra na pálpebra.









Pincel labial

Este pincel é bem fininho na ponta e é ideal para o contorno dos lábios






Meninas espero que tenha ajudado e qualquer dúvida postem aqui.
Até a próxima!!










L